Preparación para el calor extremo
Cada año, aproximadamente 175 estadounidenses mueren a causa del calor extremo. El calor y la humedad elevados hacen que el cuerpo trabaje más para mantener una temperatura normal. Considere pasar la parte más cálida del día en edificios con temperatura controlada, como bibliotecas, escuelas, cines, centros comerciales o instalaciones comunitarias. Haga del agua su bebida preferida durante el calor extremo, previene la deshidratación, el golpe de calor y más.
Si tiene que trabajar al aire libre, evite el trabajo extenuante durante la parte más cálida del día. Utilice un sistema de compañeros cuando trabaje en condiciones de calor extremo y tome descansos frecuentes. Vístase con ropa holgada, liviana y de colores claros. Evite los colores oscuros porque absorben los rayos del sol.
Conozca los términos: Vigilancia de calor excesivo: las condiciones son favorables para que un evento de calor excesivo cumpla o supere los criterios locales de Advertencia de calor excesivo en las próximas 24 a 72 horas.
Conozca los términos: Advertencia de calor excesivo: se prevé que los valores del índice de calor cumplan o superen los criterios de advertencia definidos localmente durante al menos 2 días (máximos diurnos = 105-110 ° Fahrenheit)
Aviso de calor: se prevé que los valores del índice de calor cumplan con los criterios de aviso definidos localmente durante 1 a 2 días (máximos diurnos = 100-105 ° Fahrenheit)